Le programme Feelgood
Bienvenue dans votre nouvelle vie!
Ce programme s’adresse à vous si :
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Vous ne vous sentez pas bien dans votre corps, quand vous vous regardez dans le miroir, vous ne voyez que vos défauts, vous êtes sévère avec vous-même et voyez tout ce que les autres ont que vous n’avez pas ;
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Votre relation à la nourriture est complexe, vous avez perdu le contrôle, ce n’est plus vous qui êtes aux manettes de votre alimentation, ce sont vos émotions, votre stress et votre fatigue qui guident votre prise alimentaire ;
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Vous souhaitez perdre du poids mais vous ne savez pas comment vous y prendre, vous avez testé plusieurs régimes et aucun de ceux-ci n’a fonctionné ou vous avez repris tout ce que vous aviez perdu voire plus ;
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Votre énergie est en dents de scie au cours de la journée, vous avez des coups de pompe, des fringales irrépressibles, des sautes d’humeur qui pourrissent votre quotidien ;
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Vous ne savez pas comment vous en sortir pour arrêter d’être systématiquement attiré(e) par des aliments plaisir (sucreries, viennoiseries, chips, chocolat, saucisson et autres sucres rapides et graisses réconfortantes) ;
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Vous êtes conscient(e) que la nourriture a un pouvoir extraordinaire sur votre humeur, votre bien-être et votre santé long terme mais vous ne savez pas comment vous y prendre pour changer vos habitudes ;
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Vous êtes ultra « busy », vous travaillez (beaucoup), avez des enfants, une vie à 100 à l’heure et vous n’avez pas le temps de vous occuper de vous.
Au cours des 12 semaines, nous verrons ensemble :
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Pourquoi il est primordial d’adopter une alimentation « saine » en vue de réduire les risques de maladie chroniques à long terme et optimiser votre longévité en bonne santé ;
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Les principes de base d’une alimentation équilibrée et comment la mettre en place ;
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En quoi votre alimentation influence votre énergie au quotidien ;
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En quoi le stress, la fatigue et vos émotions peuvent miner tous vos efforts et comment mieux les gérer ;
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L’impact indéniable d’une activité physique sur votre bien-être et votre santé long terme ;
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En quoi la micronutrition peut vous aider à aller encore plus loin dans certains cas ;
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Et la bienveillance dans tout ça ? Si si, elle vous permet de vous transcender vers l’obtention de votre objectif et de faire la paix avec vous-même.
Je vous aide à retrouver le pouvoir et à vous sentir épanoui(e) jour après jour:
Vous l'aurez compris, cet accompagnement consiste en une approche globale de la nutrition prenant en compte l'alimentation, mais aussi le sommeil, la gestion du stress et des émotions, l'activité physique, la respiration et la bienveillance envers vous-même.
Nous n’allons pas réduire vos calories, compter et peser vos aliments. Vous allez apprendre à écouter votre corps, respecter les besoins de celui-ci, être bienveillant(e) vis-à-vis de vous-même et mettre en place une alimentation adaptée à vos besoins et à votre rythme. Vous n’allez pas faire un régime, vous allez petit à petit mettre en place de nouvelles habitudes, alimentaires certes, mais pas que, et ce, pour toujours.
Vous ne vous reconnaissez pas ci-dessus ? Contactez-moi afin de discuter et voir si je peux vous aider ou vous réorienter vers une solution plus adaptée à votre situation !
